まとめ買いで時間もお金も節約 一週間弁当

今週のお題

1人当たり1500円で買える!
暑い季節も安心! 保存がしやすいお弁当

一週間分のお買い物リスト
  • うなぎの蒲焼 1尾
  • あじ 1尾
  • 鶏ささみ肉 1本
  • 豚ヒレ肉 100g
  • 豚ひき肉 100g
  • ちくわ 2本
  • 6個
  • プレーンヨーグルト 小1個
  • ゴーヤ 1本
  • オクラ 1袋
  • 大葉 1束
  • ピーマン 1袋
  • なす 3本
  • 赤・黄パプリカ 各1個
  • プチトマト 8個
  • みょうが 3個
  • しめじ 1パック
  • しょうが 1個
  • カレー粉 1個
  • ※調味料やお米、小麦粉などの常備品は除きます。 ※購入先により1500円で買えない場合もあります。
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調理者の写真

調理:伯母直美(管理栄養士)

住まい:東京
管理栄養士。旬菜料理家。
野菜の収穫体験ができる料理教室「暮らしのRecipe」主宰。
イタリアン・日本料理など家庭でも作りやすい料理が好評を得る。

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