まとめ買いで時間もお金も節約 一週間弁当

今週のお題

1人当たり1500円で買える! お正月のお弁当

一週間分のお買い物リスト

※2人分(3000円)の材料

  • 鶏もも肉(特大) 1枚
  • 鶏ひき肉 400g
  • ぶりの切り身 4切れ
  • えび 12尾
  • 12個
  • 大根 小1本
  • にんじん 小2本
  • ごぼう 1本
  • 里芋 4個
  • れんこん 100g
  • かぶ 1個
  • 絹さや 6枚
  • しいたけ 8個
  • かまぼこ 1個
  • はんぺん 2枚
  • こんにゃく 20g
  • 油揚げ 1枚
  • 柿の種 1袋
  • ※調味料やお米、小麦粉などの常備品は除きます。 ※購入先により3000円で買えない場合もあります。
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調理者の写真

調理:伯母直美(管理栄養士)

住まい:東京
管理栄養士。旬菜料理家。
野菜の収穫体験ができる料理教室「暮らしのRecipe」主宰。
イタリアン・日本料理など家庭でも作りやすい料理が好評を得る。
http://kurashi30.exblog.jp/

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